ピラティス

おはようございます！

何故

ピラティスは

機械を使うのか


答えは1つ

ピラティスの効果がでるから

自分の身体だけだと

自分の体重

そして

重量がかかり

負荷を軽減させる事ができなく

使いたい筋肉

骨をサポートするインナーマッスルが
使う前に
違う筋肉　アウターと言われている筋肉を使い始めてしまうから

もちろん
筋肉は使って

悪い事はないから

マットエクササイズも大切

しかしながら

ピラティスのマシーンがある

環境なら

使うしか

ないよね！

なので

是非


マシーンピラティスを

体験して欲しいです！

マットピラティスは

負荷が強いように

感じます

最近

刺激症候群

刺激がないと物足りない人

が増えています

是非

じっくり

自分の身体とみつめあいませんか？